Фитнес клуб O.GOROD- семь направлений оздоровления.
Многомерное оздоровление: физическое, эмоциональное, экологическое, социальное, профессиональное, духовное и интеллектуальное/когнитивное – Фитнес клуб активного долголетия предлагает вам широкий спектр индивидуальных программ, удовлетворяющих потребности, способности и ожидания людей старшего взрослого возраста.
Это означает включение интеллектуальных нагрузок в групповую тренировку или добавление периодов медитации, использование пространства для медико-санитарного просвещения или жизненно полезных навыков, таких как финансовое планирование. Это подразумевает, что инструктор познакомит участников друг с другом, сформирует партнёрство или образует круги в подпрограммах, поощряя социальные связи.
Каждый возраст диктует свои правила физической активности. Мы поможем правильно выбрать физическую активность на вашем жизненном этапе. Оздоровление – это не что-то выделенное, оно как хороший шерстяной костюм, лучше, когда соткан из плотной ткани.
ОМСК -это мой ГОРОД! это словосочетание отражение названия фитнес клуб
Сумобол
Командные штаны
Гигантские лыжи
Лошадиные скачки
Гигантские ботинки
Гигантские перчатки
Наши спортивный зал подходит для проведения спортивных, тренировочных, танцевальных и других обучающих занятий, полноформатных соревнований, фотосессий, семинаров, различных тренингов.
Если вы, например, тренер по йоге, танцам или единоборствам,то без проблем можете снять зал и проводить свои занятия. В стоимость аренды одного часа включено пользование основными раздевалками и душевыми целиком в выходные и будние дни.
Массаж повышает общую работоспособность организма, избавляет от болей различного происхождения, способствует получению дополнительных положительных эмоций и избавлению от стрессов.
Профессиональный массаж может быть общим, когда в определенной последовательности массируется все тело, или локальным (местным), при котором воздействие проводится избирательно на какую-либо часть тела. Массаж может применяться как самостоятельная процедура, а также в сочетании с другими методами оздоровления (пилингами и обертываниями).
Процедура не только приятная, но и очень полезная. При некоторых заболеваниях массирование применяется даже не как дополнительный метод лечения, а как основной. Массаж относится к «мягким» методам борьбы с заболеваниями спины, такими как артроз и остеохондроз. Он не создаёт никаких болезненных ощущений, а наоборот, помогает устранить чувство дискомфорта.
Массаж эффективен при искривлении позвоночника, он помогает привести в нормальное состояние повреждённые мышечные ткани. Массаж спины может улучшить осанку, устранить боль в области позвоночника и грудной клетки, улучшает кровообращение, лимфоток, обмен веществ, иммунитет. Кроме этого, массаж положительно сказывается и на состоянии нервной системы.
После массажа этого отдела наступает ощущение легкости и подвижности во всем теле. Механические воздействия в этой области улучшают обмен веществ, предотвращают риск развития радикулопатии, остеохондроза и других заболеваний.
Улучшает двигательные функции руки (кисти, предплечья и плеча) и чувствительность пальцев... Как метод, массаж направлен на релаксацию мышц кисти предплечья и плеча руки, а также стимулирует трофику нервных стволов и рецепторов кожи, улучшая двигательные функции верхней конечности и чувствительность пальцев. Массаж рук необходим при ослаблении, снижении физической силы в мышцах руки и чувствительности пальцев, а также при болях в суставах.
Руки - это наиболее нагруженная часть тела, поэтому регулярный массаж принесет им огромную пользу. Массаж рук улучшает кровообращение, способствует общему расслаблению и снимает усталость.
Этот массаж крайне полезен для тех, кто проводит много времени за компьютером и в офисной обстановке. После массажа рук вы почувствуете прилив энергии и бодрости.
Благодаря тому, что на кисти имеется много точек с рефлекторными клетками, эффект от этого массажа благотворным образом скажется на самочувствии человека, независимо от его возраста. Данный вид массажа снимает напряжение и дискомфорт.
Массаж нижних конечностей направлен на расслабление мышц стопы, голени и бедра, улучшая двигательные функции нижних конечностей и чувствительность пальцев. Предотвращает развитие варикоза и целлюлита. Массаж ног необходим при ослаблении, снижении физической силы в мышцах и чувствительности пальцев, а также при болях в суставах, одинаково полезен для тех, кто проводит день на ногах" и для тех кто «на кресле».
Массаж стоп снимает усталость, напряжение, устраняет тяжесть в ногах и общую слабость. Основной принцип данного вида массажа – это воздействие на энергетические точки, расположенные на стопах.
Массаж стоп помогает восстановить работу внутренних органов и уменьшить боли в суставах и спине, так как на стопах расположено множество точек, связанных с различными органами нашего организма и позвоночником.
Значительно улучшает кровообращение кожи головы, усиливает приток питательных веществ и кислорода к мозгу, волосам, нормализует активность сальных желез. Массаж головы отлично расслабляет напряженные мышцы шеи, способствует восстановлению нарушений деятельности нервной системы, нормализации внутричерепного и артериального давления. Если у Вас бессонница или плохой, беспокойный сон, Вы постоянно испытываете стрессы, поможет профессиональный массаж головы. Даже волосы после проведенного сеанса массажа станут лучше.
Включает в себя массаж предплечий и массаж шеи. Это действенный метод, позволяющий разогнать застойные явления, устраняет ущемление позвоночника, отёчность, нарушения в работе соединительных тканей, а также борется с отложениями солей.
Массаж шейно-воротниковой зоны особенно полезен для людей, имеющих сидячую работу. Постоянное напряжение спины, неправильная осанка, отсутствие физических упражнений приводит к сжатию мышц шеи и предплечий. Это вызывает недостаточный приток крови к головному мозгу, мышц шейно-воротниковой зоны, что вызывает различные недомогания и болезни.
Массирование области грудной клетки расслабляет уставшие мышцы, улучшает дыхательные функции, нормализует кровообращение и делает кожу более эластичной. При многих заболеваниях показан данный вид массажа. В их число входят бессонница, отдышки, бронхиальная астма, проблемы с нервной системой и многое другое.
Может быть направлен на лечение и придание телу эстетического вида. Лечебный массаж живота улучшает активность желудка и кишечника, повышает секрецию пищеварительных желез. Эстетический массаж укрепляет пресс и мышцы таза, уменьшает риск возникновения жировых отложений и целлюлита.
Данный вид массажа поистине можно назвать «возрождением», потому что после массажа всего тела от шеи до кончиков пальцев на ногах, вы ощутите необыкновенную легкость и прилив энергии, почувствуете себя словно заново рожденным!
Этот массаж, кроме просто приятных ощущений, имеет еще положительное воздействие на весь организм. Он усиливает обменные процессы (способствует выведению шлаков из организма и расщеплению жиров). Длительный и интенсивный курс такого массажа ведет к снижению веса и повышению тонуса мышц. Массаж – это гимнастика для мышечной ткани, которая осуществляется за счет механических воздействий.
Общий массаж благотворно влияет на кожу, она становится более упругой, а за счет использования различных масел и кремов - гладкой и нежной, обладает общим профилактическим действием, позволяет расслабиться, снять напряжения после трудового дня, избавиться от стресса.
Целлюлит, являясь структурным изменением в подкожно-жировом слое, ведет к нарушениям микроциркуляции крови и изменениям в лимфатической системе. Целлюлит вызывает массу дискомфортных явлений, начиная от косметической закомплексованности и заканчивая изменением питания тканей. Лечение целлюлита - это достаточно сложный и многоступенчатый процесс, в котором антицеллюлитный массаж является одним из основных методов для решений данного вопроса.
Антицеллюлитный массаж стимулирует развитие «белков молодости» - эластина и коллагена, улучшает циркуляцию и обеспечивает лимфодренаж. В результате сокращается количество жировых клеток и достигается цель массажа. Кроме того, массаж делает мышцы более упругими, заставляя их выглядеть молодо и привлекательно.
Антицеллюлитный массаж, должен проводится регулярно, что является одним из принципов достижения успеха.
Проводится натуральным природным продуктом, содержащим огромное количество минеральных веществ, маточное молочко (природный антибиотик), витамин Е, биологически активные вещества и многое другое. При массаже происходит улучшение кровообращения; нормализация обмена веществ в тканях; выведение продуктов обмена, излишек воды через поры; улучшение структуры кожи (шелковистость, упругость, гладкость).
При проведении медового массажа значительно улучшается кровообращение в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, что способствует улучшению питания внутренних органов и тканей. Мёд, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистке кожи. После его проведения подкожные уплотнения разглаживаются, кожа становится шелковистой и упругой, убирается целлюлит, предотвращает отложение солей, улучшается обмен веществ.
Медовый массаж является прекрасным средством по уходу за кожей и восстановлением ее упругости
После применения лимфодренажа повышается иммунитет, усиливается диурез, активно выводятся продукты распада, рассасываются отеки различного происхождения, ликвидируются застойные явления в тканях и мышцах, активизируются окислительно-восстановительные процессы в тканях, а также образование гистаминоподобных веществ, активизируется парасимпатическая система (снижается ЧСС, артериальное давление).
Душ Шаркопроцедура, где ваше тело массируют струями воды разной мощности.
Такой массаж помогает улучшить общее самочувствие и справиться со стрессом, улучшить обмен веществ, поскольку кровеносная и лимфатическая системы организма начинают работать активнее. Повышается тонус кожи, улучшается рельеф тела, проходят застойные процессы.
Стоимость 1 сеанса 15 мин 690 руб.
Йога в гамаках -скажи нет стрессу!
Да, занятия фитнесом и йогой в гамаке действительно могут помочь снять стресс и напряжение.
И вот почему:
Физическое расслабление:
Гамак обеспечивает комфортное и поддерживающее окружение для выполнения физических упражнений. Это помогает снять напряжение и направить ваше внимание на собственное тело, отвлекая от стрессовых мыслей.
Глубокое растяжение и релаксация:
С помощью гамака можно выполнить различные растяжения, которые способствуют расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снижению уровня стресса.
Дополнительно, в гамаке можно проводить практику инверсий, таких как поза голова вниз, которая может помочь сбить напряжение.
Фокус на дыхании и присутствии:
Во время занятий в гамаке вы можете сосредоточиться на своем дыхании и настоящем моменте. Это помогает вам отключиться от повседневных проблем и стресса, и полностью погрузиться в практику.
Ощущение невесомости:
В гамаке создается ощущение невесомости, подобно эффекту антигравитации. Это может создать состояние расслабления и спокойствия, что помогает снять стресс и освободиться от негативных эмоций.
Улучшение настроения:
Физическая активность и медитативные элементы занятий в гамаке способствуют выделению эндорфинов - гормонов счастья. Это помогает улучшить настроение, расслабиться и снять стресс.
Йога и фитнес в гамаке - это уникальный и интересный подход к тренировкам, который помогает снять стресс и напряжение.
Стоит попробовать раз и вы уже не сможете остановиться.
Оставьте комментарий и предложения по улучшению нашей работы:
Оформляем спортивные мероприятия и игры с помощью арок, сцен, пьедесталов. Создаем творческие площадки для любого вида спорта!
ПодробнееМягкие полосы препятствий, модули для игровых и развлекательных видов спорта. Радость и безопасность для детей любых возрастов.
ПодробнееПродумать сценарии и воплотить его -дело непростое! Помогаем в реализации классных идей! Результат измеряем в детских улыбках, спортивном азарте и.
Подробнее«Сумобол» переводится как: «Сумо» — вид единоборств, а «Бол» — мяч, которые вместе создают необычный фут...
ПодробнееЧто может быть увлекательней, чем традиционная игра в боулинг в приятной компании друзей? Казалось бы, ничего, но... Игра в гигантский боулинг на праздн...
ПодробнееОтличный фитнес клуб! Отличные спортивные праздники для тех кто предпочитает активный отдых и зож
Покупала маме абонемент с индивидуальным физкультурно-оздоровительным маршрутом . Очень довольна&nbs...
ПодробнееВожу ребенка в секцию !В восторге
Рады что такой зал рядом с домом
Gracie Powers